Workshop Natur „Waldbaden auf dem Harkortberg“

b_300_0_16777215_00_images_Newsbeitragsbilder_wald.jpgNach dem gelungenen Workshop Natur „Der Wald als Fitnessstudio“ in Ennepetal bietet der KSB-EN einen weiteren Workshop Natur „Waldbaden“ am 23.10.22 in Wetter an.


Datum: Sonntag, 23.10.2022 | 10 bis ca. 13 Uhr
Kosten: kostenlose Teilnahme
Referenten: Janina Peitz, Dagmar Möllers
Treffpunkt:  Harkortberg in Wetter am Vereinsheim TGH Wetter
Infos/Anmeldung: dagmar.moellers@ksb-en.de 


Der Begriff Waldbaden ist die deutsche Übersetzung des aus Japan stammenden Shinrin Yoku/ Shinrin medicine bedeutet so viel wie Eintauchen in die Waldatmosphäre. Viele Untersuchungen zeigen, dass „Wald wirkt“ und ein Aufenthalt im Wald viele positive Effekte für Körper und Geist bietet, den Blutdruck senkt und Stresshormone reduziert. 

Waldbaden ist:

  • Entschleunigung und Langsamkeit
  • Öffnen der Sinne
  • Gelebte Achtsamkeit
  • Zeit für sich
  • Stille
  • Freude an der Natur
  • Erinnerung 
  • Ankommen und Entdecken 

Beim Waldbaden beschäftigen sich die Teilnehmenden bewusst und intensiv mit der Atmosphäre des Waldes, um Sinne zu stimulieren und Gedanken zu erholen. Waldbaden ist für jeden etwas. Bestimmte Voraussetzungen sind dazu nicht erforderlich – lediglich die Offenheit sich auf den Wald und sich selbst einzulassen. Bequeme, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk sind empfehlenswert.

© Kreissportbund Ennepe-Ruhr e.V.

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