Achte auf DICH | Achtsamkeit in Bewegung

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Am 5. September haben wir eine Tagesfortbildung für Übungsleiter*innen und Interessierte zum Thema Achte auf dich - Achtsamkeit in Bewegung. Die Fortbildung dient der theoretischen Aufarbeitung des Themas Achtsamkeit und Stressbewältigung. Jochen Iseke als erfahrener Sportwissenschaftler und Übungsleiter vermittelt körperliche und gedankliche Techniken, die über die üblichen Entspannungsverfahren hinausgehen und sich gut in Rücken-, Pilates- oder sonstige sanfte Kurse integrieren lassen. Durch die angeleitete Konzentration auf das „Hier und Jetzt“ wird den Teilnehmern*innen die individuelle Wahrnehmung zur eigenen Person, aber auch zur Umgebung und zu den Mitmenschen ermöglicht. Vielleicht gerade in dieser Zeit genau das Richtige. Derzeit sind noch Plätze frei. Eine Anmeldung ist hier direkt möglich.

 

© Kreissportbund Ennepe-Ruhr e.V.

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